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白内障的保健方法有哪些

2019-06-14 17:21作者:admin

白内障的保健方法有哪些

1.注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。

培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。

用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。 要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。

尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。 4.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟。

5.避免过于强烈的紫外线照射:研究表明,眼睛每天多照射1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。 在阳光照射强烈时,出门最好配戴防紫外线的太阳镜。 6.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。

平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

关于白内障这个疾病的保健方法在这里为大家做了一些介绍,希望大家了解到这些保健措施都能够积极的对待,上有更多的帮助,一定要合理膳食,多吃些富含蛋白质钙微量元素的食物,同时也要戒烟戒酒。

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